生活（主に精神面）のリズムが狂うと憂鬱な気持ちになる。リズムが狂う原因はだいたい、
・旅行
・帰省
・週末に友人と遊ぶ
・結婚式へ出席
になる。
私のいつものリズムは、平日仕事、休日自宅でゴロゴロ&少々買い物で決まっている。退屈になるときもよくあるが、こっちのほうが精神的に安定する。先に予定が無い方が気が休まる。上に挙げた条件のときは、大勢の人に囲まれたり、人に気を使ったりで神経が高ぶる。そのときはそれで楽しんでいるのだけど、帰り際に気が落ち込むのだ。
この性質は幼い頃からあって、昼間に楽しいことがあると、夜は決まって悲しくなり涙が出る。どうしてなのかずっと疑問に思ってるし、未だに原因がわからない。私の考えでは、知らないうちに気持ちの平均をとっているのかな、と思う。
例えば、特に楽しくも悲しくもない状態を5だとする。通常のリズム（平日仕事・休日ゴロゴロ）で過ごしているときは4〜6の間で揺れ動くので、大して負担はない。例外（旅行へ行く・友人と会う等）がおこったときは、気が高ぶり7〜9まで上昇する。しかしこの状態は長続きせず、1人になった瞬間や自宅に戻ったときに、一気に1〜3まで落ち込む。1日平均をとると5になる訳だけど、1〜3の状態はだいぶきつくて、とってもマイナス思考になる。
今までこんな状態なので、出来るだけ遠出はしたくないし、避けてきた。休日なにしてるの？という質問は苦手だったけど、今はゲームとか読書とか映画とか言っとけば納得してもらえる。ゲームや漫画が大衆に受け入れられているご時世でよかった。
どうしてこんな内容かというと、この3連休でお出かけしたので、いま揺り戻しで参っています、とお伝えしたかったのです。
